retisonic futás

2013.06.02 Vasárnap, 00:29:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:52:14

Távolság

11.02 km

Tempó

04:44 p/km (12.66 km/h)

Edzésleírás

Ultrabalaton Zamárdi-Siófok szakasz

Ideális futóidő ide vagy oda, ehhez már nagyon nem volt kedvem. Álmos voltam, és legszívesebben lefeküdtem volna aludni, de nincs mese, menni kellett. A lábaimat már éreztem eléggé, indulás után nem nagyon pörögtek, panaszkodtam is Marinak, hogy az 5:10-es tempó is nehezemre esik. Aztán láss csodát,  1 km után elkezdtem gyorsulni, sőt elkezdtem élvezni a futást. Előtte azt gondoltam, hogy örülök, ha 5 perces tempót tudok menni, de ment a 4:45-ös is gond nélkül. Igaz, a szokásosnál is kevesebbet beszéltem Marihoz, de ettől függetlenül jól ment, le is előztem jó pár csapatot, ráadásul amiben titkon reménykedtem, az is bejött, mármint hogy Robi plusz 1,2 kilométerét, amivel elmérték a szakaszát, azt nálam kompenzálják.:) Meg is lepődtem, hogy milyen hamar megláttam Kiscsokit meg a váltópontot. Onnan már csak egy szakasz volt hátra, Kiscsoki is jól megnyomta a 12 kilométerét, így 16 óra 52 perc alatt, a tervet teljesítve 26. csapatként érkeztünk be 282-ből. Ez akárhogyan is számolom, azt jelenti, hogy az első 10%-ban voltunk. Szuper jó csapat voltunk, köszönöm mindenkinek, Robinak, Lacinak, Kiscsokinak, Zozónak, de legfőbbképpen  Marinak az egész napos kíséretet, ő volt a legkeményebb közülünk.

Részletek 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:14 11.02 04:44 12.66 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

áki képe

áki 4016 napja

Gratulálok a futásokhoz és a csapaterdeményhez!

kiscsoki képe

kiscsoki 4016 napja

állat módon jöttél a végén...

rodriguez képe

rodriguez 4017 napja

Gratulálok Balázs, jó gyors voltál végig - de leginkább azon a bizonyos emelkedőn.... Jó pihenést!

(köszi egyébként :-))

Macula képe

Macula 4017 napja

Szuper! Gratulálok! Örültem, hogy itt-ott találkoztunk, aztán jól elhúztatok. :)

bejcsi képe

bejcsi 4017 napja

Gratulálok Srácok! Nagyon ügyesek voltatok, büszke vagyok Rátok! Éljenek az Élményfutárok! :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4017 napja

Gratulálok, az első 10%-ban lenni valóban szép teljesítmény.

galagyuri képe

galagyuri 4017 napja

Es vajon az alsoorsi 1,6km nem volt betervezve? Az egy hosszabb szakasz lett??

galagyuri képe

galagyuri 4017 napja

Gratulalok!! Nagyon szep idot futottal vegig es orulok h ilyen jol ment! Kar h ilyen keveset lattalak csak Titeket!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4