Edzésleírás

Dagály, 50méteres. Laza, technikázós úszkálás

Úszás: 1:08:38

Pihi: 11:19

 

200m mell-gyors bemelegítés

500m oda technika, vissza sima

6x50m levegő (2,3,4,5,6,7-es levegő)

2x200m bója, utána 100 laza hát-mell

400m teki, utána 100 laza mell

400m lendületes, ami nem erős

400m vegyes láb

200m levezetés

 

Napközben voltam röntgenen, ahol "megfájdították" a nyakamat is, így az elején az oldalra fordulás a levegővételhez is fájt kicsit. A szemüvegemet úgy néz ki elhagytam Kaposváron, ezért a régivel kellett úsznom, ami szét****** a fejem. Nagyon szúr/fáj egy idő után. Szerencsére ez ma csak 2400 után, a vegyes lábas résznél jött, ott hirtelen rámjött minden (szemüvegszúrás,fáztam,köhögés). Addig meglehetősen jól ment, helyenként jól is éreztem az egészet.

 

A lendületésnél nem voltak terveim, sokszor csalódtam már, úgyhogy min.terv a 8percen belüli terv volt (de fel voltam készülve a legrosszabbra), de jó lett volna 730-on belül. Egész jól ment most ez az úszás, kár, hogy versenyen sosem tudom még csak megközelíteni sem :)