Pepe88 bringázás

2013.07.06 Szombat, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:18:28

Távolság

106.97 km

Tempó

02:25 p/km (24.83 km/h)

Pulzus

Átlag
115
Minimum
0
Maximum
148

Edzésleírás

GARMIN, HalászPetivel Visegrád

 

Pihenőhetem lenne, Peti pedig megkért, hogy csatlakozzák hozzá egy darabon az ő hosszú (6h) edzésén. Gondoltam miért nem, belefér 2-3 óra laza. Visegrádra gondoltam eleve oda-vissza, végül azért lett még egy vár+kis gurulás kisoroszi felé, így 100+. Nem is tudom, hányadik 100+-om idén, elég kevés volt....Mondjuk legalább kényelmes tempóban (kivéve a 11-es útakot, de ott se meghalósan). 

 

Végre normális idő volt,az áprilisi hőséget leszámítva először rövidben! :) A végén viszont leszakadt az ég az eléggé és lehűlt a levegő, ez nem tetszett. Az esőt még kivédtük/megvártuk amíg elmúlik, viszont visszafele kaptam egy hatalmasat az arcomba a 11-esen az egyik kocsitól. Az útminőség lassan kezd tiltre tenni, 1-2 hete még nem volt bajom ezzel a körrel, most már van...A szél most segített, kifele nem végig, de azért enyhe szembeszél volt. Visszafelé pedig több helyen volt hátszél, mint kifele szembe...

 

 

Mentálisan még mindig egy fos vagyok, habár ennek ellentmond, hogy elmentem ma tekerni, de nem érzem a motivációt, kedvet. Fizikailag kicsit előrébb érzem magam, mint mentálisan. A lábaim legalábbis okésok, a hátam viszont nem az igazi még mindig, de azért napról napra javul. Futni tudtam volna utána, de nem versenytempóban.

 

Első tekerés amúgy Kaposvár óta. Vettem új stoplit, de csak félig sikerült kicserélni. A jobb oldali cipőről le tudtam szedni a régit, de a balról nem :) Szerencsére amúgy is a jobb oldaliból "estem" ki Kaposváron, úgyhogy az volt a fontosabb.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:25 24.95 02:40 22.54 0 0 0 126 107
00:41:58 19.89 02:07 28.44 0 0 0 134 120
00:07:11 2.42 02:58 20.21 0 0 0 129 115
00:18:40 3.95 04:44 12.70 0 0 0 148 128
00:06:01 3.77 01:36 37.60 0 0 0 111 93
00:05:16 2.1 02:30 23.92 0 0 0 114 95
00:23:16 11.46 02:02 29.55 0 0 0 142 123
00:41:10 17.49 02:21 25.49 0 0 0 131 113
00:22:17 8.22 02:43 22.13 0 0 0 129 107
00:16:12 8.39 01:56 31.07 0 0 0 145 132
00:10:02 4.33 02:19 25.89 0 0 0 133 115
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!