Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:20Távolság
3.2 kmTempó
24:10 p/km (2.48 km/h)Edzésleírás
Úszás: 1:07:03
Pihi: 10:17
400m bemelegítés
4x100 technika
10x200m
2x bója-lábgumi
4x bója-lábgumi-TEA
4x TEA
majd 200m uszonnyal, hogy kipróbáljam végre milyen
és 200 m levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:19 | 0.4 | 23:18 | 2.58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:57 | 0.4 | 22:23 | 2.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 0.2 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 0.2 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 0.2 | 19:50 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 0.2 | 20:15 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 0.2 | 20:05 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.2 | 19:15 | 3.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 0.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 0.2 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 0.2 | 17:45 | 3.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 0.2 | 18:25 | 3.26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 0.2 | 27:15 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
