smarcsu bringázás

2013.08.18 Vasárnap, 11:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:45:48

Távolság

21.7 km

Tempó

02:07 p/km (28.43 km/h)

Edzésleírás

Deseda triatlon, bringa. Az úszás után próbáltam egy gyors depót, na ez nem igazán sikerült, sokan megelőztek a depóban, aztán irány a bringa. Rögtön az elején egy durva emelkedővel, utána kis hepehupákkal. az első fordítóig majd kiköptem a tüdőmet,nagyon nem esett jól, fáradt voltam, nem ment a bringa, de utána azért jobb volt. a fordítóhelyek elég szűkek voltak, nekem... ráadásul az első két körben az 1. fordítónál Herr Gyula elállta a lehetőséget arra, hogy bővebben fordulja, így bénáztam rendesen (ezt elfelejtettem előtte gyakorolni), még a lábam is leraktam. Az utsó körben Imi, valanibt Kárász.... bá elvonta a figyelmemet a fordító-stresszről, így tökéletes fordulást hajtottam végre :) a végén Gyula, meg egy másik versenyző belassított, de aztán oldalra tessékeltem Őket, s begurultam a depóhoz (természetesen a vége is emelkedő volt).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:48 21.7 02:07 28.43 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Kritty képe

Kritty 3946 napja

Ezek a fordulók. Sokaknak jelentenek kihívást- nekem nagyon - :), főleg, ha szűk a hely. De összességében jól megoldottad és a tekerés is jól sikerült! Gratulálok hozzá! :)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!