Edzésleírás

Nem tudom mi volt ez...

 

Fogalmam sem volt, hogy mit akarok/kéne futni. Vagy 8-10km (1 szigetkör+oda-vissza valószínűleg) közepes iramot, vagy egy harmadolót gondoltam elsőre (kifele közepes, szigeten lendületes, haza laza-közepes).

 

Meglepően jó állapotban indultam el. Habár eléggé melegem volt, ráadásul elfejettem a bringás mezből kidobni a melegítő cuccokat, ami kicsit zavart. Ha nem lett volna a bringás mezes hercehurca lehet zene nélkül indulok el, de emiatt és mert féltem, hogy esetleg gyomorgondok lesznek inkább vittem biztonságból. Szóval zenével kezdtem és már az elején egész jól mentem. Szigeten tudtam ezt egy kicsit fokozni. Ráadásul tök simán ment, jóleső lendületes volt a szigetes tempó is. Hogy hogyan azt nem tudom...Illetve inkább azt nem, hogy versenyen miért szenvedek 4:45-ös tempónál is...

 

Végül csak rövidet futottam, 4,6km-t lendületesen, aztán haza. Túl későn jutott eszembe, hogy esetleg lehetne futni egy teljes szigetkört, és szintén túl későn, hogy ha már 4,6-ot futok lehetne 5km. Ekkor már nem tdutam rávenni magam a táv növelésre és a szigeten átérve inkáb megálltam kicsit fújni+inni egyet. Érzésre bőven maradt még bennem...

Ja, ráadásul "szar" zenék mentek, random-ra volt állítva, egyáltalán nem a jól futható/kedvenc számok voltak, csak közepesek.

 

A mai bringa valószínűleg túl laza volt, legközelebb jobban meghajtom a keró végét. Már ha lesz legközelebb. Ezt bizonyítja, hogy kombóedzések után fürdésnél mindig be szokott görcsölni a lábam. Kivéve most. Ennek mondjuk lehet oka a rövid edzés, nem is tudom, hogy "normál" (nem átmozgató) edzésen mikor tekertem 1,5órát mindössze

1 hozzászólás

Mike255 3938 napja

Szerintem ne add fel! Nagyon jó formában vagy! Ózdon egy igazán jó verseny várható tőled. Mindenképpen tedd oda magad a hátralévő két hétben és mutasd meg mit tudsz a versenyen! Hajrá!