Edzésleírás

Délután tudtam aludni, nem is keveset...Így kicsit későn, de kipihentem mentem el, meg is látszott. Az elején úgy futottam, hogy csak na...Nagyon jól esett/ment a bemelegítés.

 

Futóiskolázás a margitszigeten a szokott helyen. Ugyanazok a feladatok, ugyanannyi ismétlés számmal.

 

Múlt héten a futóugrás ment jól/szépen. Most igazából minden jól ment, egyedül a futóugrás nem volt jó. Futottam a végén 10 repülőt, ez elég jól ment volna, csak a szar út miatt nehéz volt rendesen futni. A végén 3x felfutottam a hídra, első kettő lendületesen (3:52, 3:35) és mivel elég jónak éreztem a mozgásom a harmadikat maxra (2:56). A harmadikra már egyáltalán nem volt jó a mozgásom, nem voltam elég dinamikus, szóval végülis várható, h nem lett pb (az asszem ilyen 2:4x körüli)