Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:38Távolság
20.2 kmTempó
05:11 p/km (11.58 km/h)Edzésleírás
15km maratoni/jóleső lendületes tempófutás
A tegnapi nap után, meg az elmúlt 2 hét elég jól sikerült edzései után azt hittem, hogy ez könnyebben fog menni. De szarul mozogtam nagyon, se a bemelegítésnél se a repülőknél nem állt össze a mozgásom. A kettőből legalább 1 kell ahhoz, hogy jól menjen az iramfutás. Most nem volt ez meg, de azért így is lefutottam különösebb gond nélkül. Csak éppen nem futottam szépen és nem volt annyira jó, mint vártam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:16 | 2.5 | 05:42 | 10.51 | 0 | 0 | 141 | 132 | |
| 00:02:49 | 0.45 | 06:16 | 9.59 | 0 | 0 | 152 | 136 | |
| 01:14:12 | 15 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 156 | 148 | |
| 00:13:21 | 2.25 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 145 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
