Pepe88 80 kg Erősport 2013-09-27-n 11:00-kor

Pepe88 erősport

2013.09.27 Péntek, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Tegnapi erősítést nem tudtam megcsinálni fáradtság miatt. Gondoltam, akkor ma erősítek, de ezzel lehet keresztbe vágom a holnapot, mert most már tuti izomlázam kell legyen.

Most sem volt kedvem a teljes erősítéshez, úgyhogy csak a fontosabbakat csináltam:

4x15 fekvő, amibe majd belehaltam, végre szenvedős volt....először 6x15-öt akartam, de a végén a 4.sorozat is nagyon nehéz volt

5x30felülés,

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:00	80.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.