PecsiPeter futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:36:47Távolság
41.9 km Szint: 180 mTempó
05:10 p/km (11.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
IV. Oxigén Nagyerdei Maraton, Debrecen
Kiváló társasággal utaztunk le, közösen Móniékkal. Ezúton is köszönjük a fuvart! Az időjárás is ideális volt, a pálya is tetszett, szép erdei, semmi aszfalt, szintek nélkül, jól gurítható track. Rajt előtt volt idő még bandázni is a Dörgő Iron Family-vel, Tomival is.
A versenyről sokat nem tudok elmondani, a célidő magáért beszél...
Nem magyarázkodom, mert nincs mit, kevés vagyok a 3:30-hoz még mindig. Pedig jól ment, nem futottam el az elejét, erős voltam, könnyen, jól eső lendületesen mentek az 5 percesek. Viszont amint megéreztem, hogy ez jó nap lehet, ma végre meglehet a nagy álom, kezdődtek a klasszikus gondok... Onnantól magamra tettem a terhet, rögtön hasmenés inger bejátszott, be is kellett ugranom a fák közé. A futás is elnehezült, szépen lassan a döglött sorra kerültem, már nem tudtam megújulni, sem visszahozni a Nagy Tervet.
A célba 3 óra 36 perc fölött csaptam be, ami nem rossz ugyan, de azért mégsem 3 óra 30...
Ennyi...
Kéremkapcsojjaki :):):)
Évi pályacsúcssal nyerte a nők mezőnyét, Móni sokat javított félmaratoni PB-jén, Csongi aranyos és jó fej volt, Máté 14 évesen 5 perceseken belül futotta meg első félmaratoniját, Tibike jól vezetett :), jó kis nap volt, futottunk egy jót + a bandázás is szuper volt!
Garmin
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:36:47 | 41.9 | 05:10 | 11.60 | 180 | 0 | 160 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
uzsgyi 3913 napja
Gratulálok!
Kicsi 3914 napja
Úgy látszik Zserzselivel látatlanban összebeszéltünk. Ugyanezt mondom én is, 1 hónap konkrét rákészülés és megvan az ÁLOM, ami VALÓSÁG lesz és jöhet az újabb célkitűzés, vagy megnyugvás...?! :) és irány az ultra terep. ;l)
Gratulálok! MIvel egyáltalán nem készülsz maratonra, így maximálisan elégedett lehetsz!
Sneci-ke 3914 napja
Hát én gratulálok, remek ez az eredmény. Technikai szünet nélkül meg még közelebb lenne a 3.30-hoz.
toncsofia 3914 napja
Gratulálok Peti, a 3:36-ért is már nagyon kell futni, ez egy tök jó eredmény!
necromedve 3914 napja
Nem tudom, mitől keserű a szájíz. Tán söröztél? :P Mert a futás miatt csak nem lehet... Ez ugyanis elég jól sikerült szerintem. A hasmarsért kár egyedül, az tényleg meg tudja zavarni az embert.
Az időjárással viszont nagy szerencséd volt.
Gratu az egész csapatnak!
gergő 3914 napja
hejj, srác! gratulálok, legyél büszke!! nagyon szép eredmény ez. terep, az terep, nem lehet a bp maratonnal összehasonlítani, hiába van több szint ott. a terep több energiát visz, az aszfalt meg borzasztó unalmas, döngetni kell. nem lehet összehasonlítani. el kell dönteni mit akarsz :), mondta mindig az edzőm. ha 3:30as marcsi, akkor erre kell készülni. sztem 1 hónap specifikus edzésel bármikor megvan. de akkor nem kell bringa, nem kell naszály, stb. ha az ultra a terv, akkor ez egy szuper edzés volt erre. és, ha jól értem, te inkább utobbira gyúrsz. és nagyon faszán, amit nem mutat semmi jobban, minthogy ma toltál 750 szintet, 17 kilin minden probléma nélkül. na, ez a lényeg! :) hajrá!!
gafmon 3914 napja
Gratulálok! Örülök, hogy végre újra egy pályán lehettünk :)
Levicopter 3914 napja
Gratulálok !!!
kkoos 3914 napja
Gratulálok Petyka jó ez! Az emelkedős dumára meg ne figyelj, a budapesti maratonban több szint van, nehogy már arra kenjük. A pulzusgörbéd egyébként frankó, a többi meg idő kérdése és meglesz!
Kovács Krisztián 3914 napja
Én, ha abból indulok ki, hogy a váci dunaparton ha futok az aszfalt mellett a sima földes talajon akkor óra nélkül is érezhetően lassulok ugyanazon pulzuson. Véleményem szerint nem feltétlen kell emelkedő meg dimb-domb. Jó lesz ez Petyka hajrá!
kádárévi 3914 napja
Gratulálok, szép ez így is nagyon, meglesz a 3.30 is, csak engedd el :)
mata 3914 napja
Gratulálok. Szerintem nem túlságosan könnyű pálya ez, a homokos talaj és az emelkedők azért viszik az erőt. De ebből az eredményből meg lehet csinálni egy aszfaltos 3.30-at. Csak ne görcsölj rá, ahogy Tibi ís írta.
PecsiPeter 3914 napja
Köszönöm szépen Mindenkinek!
Nem vagyok nagyon letörve, csak egy kicsit keserű a szám íze :). Sajnos még gyúrnom kell a 3:30-ra, ehhez nem sok lendületem van, pedig kell(ene). A pálya terep volt az igaz, de technikailag könnyű és csak nagyon kis huplik voltak, szóval lehetett volna itt repeszteni azért.
A winner 2:52-őt ment.
13-ik lettem amúgy összetettben, 12-ik a férfiak közt.
Felraktam a leíráshoz a garmin-t is az adatokkal.
tomcsi 3914 napja
Hülye vagy ez tök Szuper eredmény!!!
a PB-ket meg csak azonos pályán nézzed, ha ez terep ne hasonlítsd össze egy aszfaltos versennyel, de egy másik terepversennyel se!
Csodajó idő ez!!!
Gratula!
pg 3914 napja
Meg lesz az, ez a 6 perc már nem a világ, simán benned van. Gratulálok!
ORBEA ORCA 3914 napja
Azért én gratulálok Petya!Terepen 3ó36 szép eredmény,Krisztián írta,egyetértek egy aszfalt versenyen meg lesz az az áhított szép kerek eredmény is.Ne izgulj csak lazán.akkor fog jönni....Jót futottál,egs!
Kovács Krisztián 3914 napja
Sajnálom Petyka hogy megúszott a PB. Viszont még idén egy aszfaltos versenyen tudsz javítani. Ez is fasza idő lett nagyon szerintem. Plussz bandáztatok is egy jót ami azért jó tud lenni. Egészségetekre!
hdz715 3914 napja
Azért van a Nagy Terv, hogy lehessen küzdeni érte. Gratulálok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Molnartomasz 3912 napja
Gratulalok Peti!