Edzésleírás

Közösségi futás a Naszályon. Ökofutás rendezés. Szuper volt!
Pont passzolt a tegnapi maratonra ez a kis hegyi terepfutás...;)
A pálya 80%-át ismertük, csekély részen nem futottunk eddig. Méltatlanul népszerűtlen hegy a Naszály, pedig szép vadregényes, a track pedig technikás és igen szintes, kurva nehéz emelkedők vannak.
Amennyire nehezek és elhasználódottak voltak a lábak reggel, mozgásban tök jó lett, teljesen fasza iramot mentünk végig. Rajtnál a leghátsó sorból kezdtünk, így már az elején sokat előztünk, állat volt ahogy a darálóban elhangzott hamar pár "pardon monsieur" :):):)
Utolsó 4 killert(lanka) berántottuk :
5:05, 4:46, 4:58, 4.13

Nagyon király progi volt, jót bandáztunk és fantasztikus helyen futhattunk, a Naszályban!
Garmin

Szinttérkép:

6 hozzászólás

dizs007 3905 napja

Ez egy tipikus maraton utani kilazito futasnak nez ki :-)

Kicsi 3905 napja

Tényleg fasza volt, de én kihagynám majd azt az edzést, amikor Necro által javasolt adatoknak vágsz neki. :)

necromedve 3905 napja

Legközelebb próbálj meg 720 méteren 14 k emelkedőt, kevés ez a mostani.... :P ;)

gergő 3905 napja

720 szint 14 kilin, én kérek elnézést :)

gafmon 3905 napja

Egészségetekre! pont passzolt.. :)

mata 3905 napja

Keményen tolod,