Edzésleírás
Lokomotív 424
Ez egy tt, nekem az első ;). Jól kezdtük, brutálba elaludtunk, tetemes késéssel érkeztünk a helyszínre, ahol viszont rendesek voltak velünk, mert simán el engedtek rajtolni másfél órával a "mezőny" után...
Sőt, a rajtember még külön figyelmeztetett minket, a HOKA-ra meg a többi terepfutós cuccainkra nézve, hogy : "futni is fognak?". "Persze" Akkor "vigyázzunk" :), mert ha 3 óra 40 pecnél gyorsabbak leszünk, akkor nem lesz emléklapunk, sem ellátmányt nem kapunk a végén, mondván, hogy "ez nem futóverseny".
Mondjuk amúgy is csak lazázni akartunk, nem feszengeni, de így meg főleg. Még így sem tudtunk olyan lassan gurulni, hogy ne érjünk célba előbb (3 óra 35), így még a kocsinál lenyújtottunk, meg átöltöztünk, egyebek, csak utána mentünk oda a célba becsekkolni :). Évire hallgattam, végül nem a hosszún mentünk, mert nem akartam még jobban megfázni, a jövő heti Less Nándort veszélybe sodorni.
A pálya nagyon tetszett nekünk, szép, vadregényes volt, szint se volt sok, könnyen futható (lett volna). Ittunk forrásból, hátbavertünk jó pár sporit, szépen csúsztak a "pardon monsieur"-ök :), a végén meg jól bezabáltunk zsíros deszkából :).
Jó volt az egész, na ;), egy élmény.
Garmin
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:35:42 | 24.85 | 08:41 | 6.91 | 543 | 0 | 0 | 0 |
Koszi szepen, Sracok!
Igen, az ido a brutto, nem nyomtam pause-t sehol, mindent belemertunk. Nem veletlenul lett 8:41p/km, tettunk erte :-)..
Szép helyeken jártatok... grat!
Az ágyban fekvés is az átlag részét képezi? :)))
Kicsi 3889 napja
Jó képek! :)
Jó kis progi volt! ;) És a zsíros deszka sem volt kutya. :)