lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:26:47Távolság
27.01 km Szint: 92 mTempó
05:26 p/km (11.04 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
86
Maximum
141
Edzésleírás
Hosszú LSD futás. Tetszik ez a terhelés, ezentúl így fogom futni a hosszúkat.
Garmin TE: 2.9
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 30 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lacika76 3835 napja
Ebben a sávban kell még sokat gyorsulni. Azért ez is szép munka volt. 19km-ig nagyon laza, onnan pár pü-vel magasabb kellett, hogy érzésre megmaradjon a tempó. A futott útvonal eleje inkább lejtős volt, majd sok sík, majd megint emelkedő, sok sík, aztán hullámos. Csak folyadék frissítés volt. A csokit edzés végén ettem meg.
monique 3835 napja
ja, sokszor érdemes full lazán futni hosszúkat
de azért néha nyugodtan bele lehet tenni vmi fokozót pl
amúgy meg majdnem ugyanazt a tempót futottuk :D csak te hosszabbat
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3832 napja
sztem 6 fokban nem kell víz se :D de persze ha szükségét érzed, akkor nyugodtan. ilyenkor te megállsz a folyadékkal frissítéshez vagy menet közben tolod le?