PecsiPeter futás

2013.10.17 Csütörtök, 14:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:37

Távolság

16.7 km Szint: 705 m

Tempó

07:24 p/km (8.11 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
156

Edzésleírás

Az emelkedőket forszíroztam, a többi részt csak normálba nyomtam.
Már a Naszály csúcsra felfelé (ezen a részen van a szintek nagyja) éreztem, hogy kissé túlhúztam a mutatványt, amire aztán onnan még rátettem, átbukás után a túloldali brutál 2 kilis lejtőn lefelé szétcsaptam a maradék combom.
Mire a Gyadai rétre leértem (jól futható szakasz) éreztem, hogy megroggyantam, már csak 5:30-ban tudtam hegszteni, pedig itt máskor játszottam már 5 percesekben is...
Igaz, a pálya sem volt egyszerű, a tegnapi esőzéstől elég jól felázott, volt egy "kis" dirty, néhol nagyon ment a szambázás :), meg a letenyerelés, nem gondoltam volna, hogy megúszom ma esés nélkül :), de szerencsére sikerült.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:37 16.7 07:24 8.11 705 0 156 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kicsi képe

Kicsi 3879 napja

Azt a brutál lejtőt kéne 1x felfelé megfutni, biztos beszarnánk. :)

 

toncsofia képe

toncsofia 3880 napja

...basszus... mire edzel? Ebböl K78 lesz...

Felszerelések

Salomon XR Crossmax 2