retisonic futás

2013.10.19 Szombat, 07:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:34:32

Távolság

18.04 km Szint: 752 m

Tempó

08:34 p/km (7.00 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
189

Edzésleírás

Hamis Balboa Marival, Zozó val és HarcsaBarnával. Utoljára tavasszal futottam terepen, akkor is Balboát, és akkor is Zozóval. Kicsit tartottam a maitól, mert nem biztos, hogy jó ötlet volt a mostani laza edzésmunkám mellett egy Balboa kör. Ehhez képest egész jól ment. Persze nem vagyok nagy erőben, el is fáradtam a végére, de egy kb 50 méteres szakaszt leszámítva minden emelkedőt megfutottam. Odafelé Mari és Barna elkevertek, így Zozóval utánuk eredtünk, ezért egy kicsit más útvonalat futottunk. Persze nem találtuk őket, már régen elkönyveltük magunkban, hogy hazamentek, amikor már bőven visszafelé futva összetalálkoztunk velük. Inkább nem mondom el, merre futottak.:)))) Jó kis futás volt, majd megismételjük.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:34:32 18.04 08:34 7.00 752 0 189 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 3876 napja

kösz, jó futás volt, bár már aggódtunk, hogy hol vagy és a többiek nagyon menni akartak. :D 

rodriguez képe

rodriguez 3878 napja

Azért persze egs! Jó futás volt....

rodriguez képe

rodriguez 3878 napja

Jobb is... Maradjon ez a mi titkunk :-) Azért per

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!