Leo 1 kg Erősport 2009-02-04-n 18:45-kor

Leo erősport

2009.02.04 Szerda, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4x25 bicskafelülés, 4x20 fekvötámasz

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Leo 5571 napja

:-) Amúgy a bicska azért jó nagyon mert a lábat is kell emelni hozzá, ergo az alsó hasizmokat is dolgoztatja és jobban lehet forgó felsőtesttel csinálni, ami meg az oldalsó hasizmoknak jó. A másik tényező, hogy a gyerekre vigyáztam és lent a nappaliban romboltunk a tévé előtt, a felülőpad meg fent van a dolgozóban.

yoyo 5571 napja

Tudtam,hogy a bicskafelülés lesz beírva :)
Gratula !! vesszenek a kilók :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.