Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:15

Távolság

21.1 km

Tempó

04:56 p/km (12.14 km/h)

Edzésleírás

Balaton Félmaraton

Ez volt az a verseny, ahol nagy elvárásaim nem lehettek magammal szemben, hiszen az edzésmunkám gyakorlatilag nulla, és az idejét sem tudom, hogy mikor jártam 6 perces tempón belül. Egy célom volt, mégpedig fokozóra futni. A terv a következő volt. Első öt kilométer 5:10-es tempóban. Pipa. A második 5 kilométer 5:00-ás tempóban. Pipa. A harmadik 5 kilométer 4:50-es tempóban. Pipa. Az utolsó 6 kilométeren további gyorsulás. Nincs pipa, igaz nem is lassultam, úgyhogy egy fél pipát megérdemlek.

Azért annak örülök, hogy ilyen kevés edzéssel is tudtam egy ilyet futni.  A legjobb az volt, hogy akik az elején kilőttek mellőlem, azokat szépen visszaelőztem a második körben. Amikor elhúztak tőlem a rajtnál, mormogtam is magamban: "majd összefossátok magatokat!" És a többségnek így is lett.:) Jó kis futás volt, a PB meg várhat még egy kicsit.

Lacának meg innen is gratulálok a mai futáshoz!

Részletek

5 hozzászólás

kiscsoki 3848 napja

Nagyon király tempót nyomtál! Ezek szerint nem csak én versenyzek minimális edzéssel! :-DDDDDDDDDd
Örültem mikor megláttalak! Nem szeretnék a rajtnál kilőni mellőled mert még a végén bejön a jóslat! :-))))

galagyuri 3849 napja

Gratulalok! Nehez is lett volna ennyit gyorsulni az elejehez kepest! Igy is szep futas!

dizs007 3849 napja

Okos futas, szep eredmennyel. Hajra elore

running Laca 3849 napja

:-)))) Tetszik a leírás! Köszönöm a mai napot! Jó volt dumálni! És természetesen Gratulálok! Jövőre rámegyünk a PB-re!!!!!

bejcsi 3849 napja

Szép volt Balázs! Majdnem tavaly az idei idődet futottam meg! Örülök, hogy találkoztunk! :)