Pepe88 82 kg Erősport 2014-01-01-n 19:00-kor

Pepe88 erősport

2014.01.01 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:10:00

Megmozgatott súly

82 kg

Edzésleírás

5x30 felülés

5x10 fekvő

Szerettem volna futni is előtte úgy 20-40 percet, de elég sokáig vártam vele. Besötétedett már (ez nem zavart volna), de az eső is elkezdett esni és a szél is fújt. Úgyhogy nap közben maradt így a punnyadás de egy minimális erősítés bejött. Szerencsére ez a két alapfeladat könnyen megy, remélem lesz haszna, értelme és építhetek majd erre a későbbiekben!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:00	82.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.