lacika76 18 km Futás 2014-03-04-n 19:02-kor

lacika76 futás

2014.03.04 Kedd, 19:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:31

Távolság

18 km Szint: 70 m

Tempó

05:08 p/km (11.67 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

18km futi, benne 3x ~800m/800m gyors/lassú iramjáték. A gyors most jó kemény lett (3:34, 3:36, 3:46). Azért azt lehet érezni, hogy most nem vettem be előtte gélt. Jó volt ez a kis száguldozás. :-) Előtte/utána kellemes laza futi volt.

Garmin TE: 3.4

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	12	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 3754 napja

Személyes tapasztalatom a géllel kapcsolatban, hogy felszívódás után nagyon jó energizáltságot ad (nagyon jól bírom a kemény edzéseket: pl. 3:45/5:10-es gyors iramjáték).

monique 3756 napja

szép tempók! mi volt a különbség gél nélkül?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.