Edzésleírás
3x(10p görgő/5p erősítés lábra), a végén még 5p erő, majd 10p levezetés. holnapig még van görgőm, így hirtelen ötlettől vezérelve kipróbáltam ezt az edzésformát is, ha már kimenni nem tudtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 20 | 02:15 | 26.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |