Edzésleírás

Fülgyulladásból visszatérve. Még azért óvatosabban, napi 1 edzéssel többnyire. Összeségében jó hét volt. Jól sikerült a szerdai úszás felmérő. Futáson kurva sokat gyorsultam (ennyit számít, hogy pihenhettem 1 hetet és végre rövidben lehet futni?), valamint bringán is gyorsultam kicsit (főleg új lánc miatt gondolom).

 

Motivációt Zs tekintetében valószínűleg elvesztettem, de ennek ellenére még van kedvem/erőm. Jövő hét lesz izgalmas, akkor vissza akarok térni az eredeti tervhez:

 

hétfő: úszás és beac erősítés és futás

kedd: kondi, bringa és JÓGA!

szerda: úszás és futás (benne 3km erős Vác maitt) (hidegkamrával)

csütörtök: kondi, bringa (váci pályabejárással) és MASSZÁZS

péntek: úszás és futás (benne rövidke iramjáték)

szombat: valószínű pihenőnap Vác miatt, ha nem akkor is, de akkor azért egy erősítés lesz

vasárnap: váci szakaszos triatlon verseny. Vagy reggel úszás, délután (13-16h) bringa.

 

Úszást kicsit lejjebb vettem, "csak" 4 úszás lesz. Lesz viszont 3-4 futás, 3 bringa, 3+1 erősítés és mellette remélhetőleg jógára és masszázsra is eljutok...