lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:31Távolság
18 km Szint: 71 mTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
76
Maximum
141
Edzésleírás
18km laza futás. A hétvégi verseny után még picit érzem a jobb bokát/lábszárt, így ez a hét regeneráló jellegű lesz.
Garmin TE: 3.0
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:31 | 18 | 05:15 | 11.43 | 71 | 76 | 141 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
monique 3739 napja
sztem kezeld ezt a versenyt úgy, mint egy maratont azaz 2-3 hétig csak laza futások. de persze lehet h egyébként is ez a terved :))
lacika76 3740 napja
Hát, most kell regenerálódni, mert azon a kis alattomos pályán az a sok kanyar kicsit kifárasztotta a lábaimat. Extra pihis napok voltak, mától úgy néz ki visszaáll a normális kerékvágás. :-)
Czeglédi Ferenc 3741 napja
Neki igen, bezzeg nekünk....
monique 3742 napja
akinek 18km regeneráló:))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3738 napja
Ez a terv. Most nem lesz iramjáték egy darabig. Még van idő a Vivi 2014-ig, a gyorsak meg amúgy is már egész jól mennek.