abrokanita 11.9 km Futás 2014-03-15-n 15:22-kor

abrokanita futás

2014.03.15 Szombat, 15:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:28

Távolság

11.9 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

lakás-500m oda vissza bemelegítés
lakás-erdő 3.elágazás Tempó
az átkötő út oda-vissza laza
vissza tempó haza
(M)
A levezetést már nem csináltam meg, mert görcsölt a hasam és hányingerem is volt :/ A visszafelé úton kínlódtam, pedig erőm az volt, jól is osztottam be, de a hasam (mint mindig) közbeszólt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:58	1.06	05:38	10.66	0	0	153
00:26:52	5.16	05:12	11.52	0	184	176
00:03:26	0.52	06:36	9.09	155	0	161
00:27:12	5.16	05:16	11.38	0	178	174

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

abrokanita 3728 napja

Nem nagyon. Úgy néz ki végre jól időzítettem :P

monique 3728 napja

szép lett! volt már ilyen jó tempód tempófutáson?:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.