Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:57Távolság
11 kmTempó
05:43 p/km (10.48 km/h)Pulzus
Edzésleírás
El******* az időt napközben, így csak este mentem el futni. Úszás közben kicsit meghúztam a nyakam, csigolyámat, vagy nem tudom mit...A legvégénél, talán a bukófordulók alatt!?!? A wellnessben éreztem először, meg napkzöben,de annyira végülis nem hátráltatott.
Napközben aludtam 1 órát (16-17h között). Meglepően jól ment. A lábaim fáradtak, de ezt annyira nem éreztem...Sőt, inkább kurva jól ment, igaz, még legalább 1, de inkább 2 sebességi fokozatom van, nem nyírtam ki magam egyáltalán....De ha a bemelegítőt ilyen lazán futottam, akkor utána nem akartam túl nagy különbségeket a fokozó távok között, úgyhogy ennyi lett belőle. A pulzus is meglepően alacsony volt mindegyik szakasznál! Ha tippelnem kellett volna +5-öt mondtam volna igazából mindenhova....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:08 | 2.5 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 130 | 122 | |
| 00:14:43 | 2.5 | 05:53 | 10.19 | 0 | 0 | 135 | 131 | |
| 00:13:42 | 2.5 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 142 | 138 | |
| 00:12:09 | 2.5 | 04:52 | 12.35 | 0 | 0 | 152 | 148 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
