Leo 2.5 km Úszás 2009-03-23-n 06:10-kor

Leo Úszás

2009.03.23 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.5 km

Tempó

28:00 p/km (2.14 km/h)

Edzésleírás

Lehet, hogy a mait kihagyhattam volna. Reggel úgy be votlak dagadva a szemeim, mint aki boxolt. A víz hideg volt, a tüdőm fájt (?), már nincs saját szekrényem, szóval igazi hétfő van. 200 bemelegités, techinka: hosszan kivárásos, egykaros, kivárásos. 400m sima gyors fele hónalj, fele tempószámolás (nagyon gáz), 400m bólya oda 3 vissza 5ös levegő (ez ment) 400m TEA, 8 hossz levezetés. Rájöttem a matek nem az erősségem. Ha nem 50es a medence vagy nem kerek 1 kili a futókör, soha nem tudom kiszámolni mennyi az annyi. Kész vagyok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2.5	28:00	2.14	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Gandi 5525 napja

Sebaj, mindjárt kedd, és jobban megy majd minden :-)

plezerm 5525 napja

Hát ha a matek nem is, de az úszás az ilyen szép sok gyakorláb melett biztos menni fog.

Legalább jól indítottad a hetet.

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.