Edzésleírás

Polythlonos, Hajós 25méteres

200m bemelegítés

16x50m technika (4db-ok: láb deszkával, egykaros, kivárásos, oldalérintés)

200m hát

16x50m gördülő vegyes (de gördülés helyett folyamatosan, szóval 4 pille-hát, 4 hát-mell...)

100m levezetés

 

A gördülő vegyes volt a mai "csúcsfeladat". Akartam az edzésen bukózni is a végén, de ez így pont kapóra jött! Az 50-eken belül bukóztam! Mondjuk pilléről hátra ugye nem lehetett...De igazából már a 200háton elkezdtem és utolsó 3-at így csináltam, de az elején nem esett jól, mert ugye hátról először meg kell fordulni, majd egyből még egy forduló...Viszont a maradék 3x4 vegyeses 50-ben csináltam és viszonylag okésan ment, elfogadhatóan! De az biztos, hogy versenyen nem +EV-s ezzel úszni, túl sok levegő/energia megy el szerintem, hiába szexi...

De a 100 vegyest majd legközelebb valószínű jobb/gyorsabb bukózva úszni!

 

Amúgy kurvára nem tudom miért mentem le, büszke vagyok magamra! Se nem Orsi, se nem Zsófi. Korábban 60%+-t tették ki a motivációnak, de inkább többet...Most max O 5%, Zs 1%. Viszont hétfő van, ráadásul 25méteresben technikázás, amit szeretek, ezért mentem le. Bár 50-es szimpibb, de a 25-ös legalább fedett. Jó volt, tetszett nagyon a mai edzés!

 

 

 

-Amúgy kevés (5 óra) alvás után, de nem zavart igazából, jól voltam...

-Józsi is azt javasolta Gittának, meg szerintem is úgy lett volna, ha a gördülő vegyes folyamatosan gördül, vagyis pille-hát, majd hát-mell, stb...ehelyett mindegyikből 4-et úsztunk...Így pilléknél több pihenő kellett...de utólag rájöttem Gittának volt valószínű igazi, így valahogy jobban ráéreztem az egészre, nem volt mindig új/másfajta úszás...Bár Gyula tuti a másikféleképpen úsztatott volna minket