Edzésleírás
Meglepően jól ment. Éreztem, hogy nem totyogok és hogy szerencsére a pulzus sem túl magas. 6:00-ás tempó körül szerettem volna/reméltem, hogy lesz a szigetre kifelé vezető, ehhez képest 5:40 lett, yesss. Kezd visszajönni a tavaly szezon végi csúcs(?)forma, akkor ment/volt az 5:40-es futás jóleső. Most is...A szigeten aztán érzésre kicsit jobban futottam, ehhez képest rosszabb lett.
Valószínű azért van az egész, mert kifelé hátszelem volt és ez segített. A szigeten kiegyenlítődött a dolog, meg kicsit fáradtam. Visszafele meg 6:20 körüli tempót saccoltam, de 6:40 lett a szél miatt.
Igazából a tempó nem volt lényeges, csak az, hogy fussak 1 órát bringa után és ez megvolt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |