Edzésleírás
Résztávos edzés
Bemelegítés
4 kör 200m lendületes/200m laza
10 x 400m javulóra
1'49" ről 1'29" re
2 kör levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:48 | 10.38 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 174 | 138 |