jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:52Távolság
8 kmTempó
04:37 p/km (13.02 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
szombathelyig azért egy kevés gyorsat is kéne edzeni, de nem merek hosszabb távot menni, így elég rövidre sikerüt. elején 2,8km bem. (14:10-áp:129), majd 2,4km 30 erős / 30 laza (9:52-áp:156), 0,2km átvez. (1:03), 1,2km tempó (4:24-áp:167), végül 1,4km levez. (7:23-áp:148). nem esett jól elindulni, nagyon enervált voltam, a pulzusom pedig végig nagyon alacsony, még a résztávok alatt is, pedig nyomtam rendesen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:52 | 8 | 04:37 | 13.02 | 0 | 0 | 175 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supenova Sequence 5
Egyéb TYR Triathlon Short
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
