Edzésleírás

400 bem.,
4x100 technika var.,
piarmis: 100-200-400-800-800-400-200-100, indulás 1:40-3:20-7:00-14:00, idők: 1:27-3:01-6:18-12:44-12:20-6:09-3:02-1:29,
200 levez.

Hajós 33as. bemelegítés alatt még mindig elég fásultnak éreztem magam, nehezen múlik. a pihenőidők elég szűkre voltak szabva, így az első 100-200 után már részemről a túlélés volt a cél, ezeket egyébként Gergő vitte. utána én álltam előre és esett is a tempó, de legalább a 400 és 800 között nem volt jelentős különbség. utána a visszafelében fordítva úsztuk, Gergő vitte a hosszúkat, és én a rövideket. a 800 eleje esett kissé nehezen de 3-400 után már nem volt gond ottmaradni lábvízen és elég jó volt a tempó is. jó edzés volt, bár egyedül nagyon megszenvedtem volna. és a víz is elég hideg volt, legalábbis nekem, én már nagyon fáztam a végére.