Edzésleírás

Kitekerés tahitótfalúig, ott időfutam, majd haza.

 

Fáradtak voltak a lábaim nagyon! Ráadásul a tegnapi futást is érzem, a bokám/lábfejemnél, nem tudom miért ott és miért nem vádlinál...Mindenesetre mára amúgy is bringát terveztem, csak nem igazán tudtam, hogy mit...Jobb lett volna izomfeszítő résztávot vagy hegyet nyomni, de hegyet nem akartam a holnapi verseny előtt (ami mondjuk csak edzés, de akkor se) és résztávozni meg nagyon nem volt kedvem. Így végül egy hosszabb időfutam lett Kisoroszi felé, ami majdnem Nagyoroszi....(de nem zavart!)

 

Kicsit nehezítette a dolgomat, kedvemet, hogy a Kornél challenget bringázás közben kellett volna teljesítenem! És elég katasztrófális álltam, végül 7,5/0 után azért korrigáltam és 8.-ra meglett! De jobb lett volna ezen az elején túl lenni így sokat stresszeltem ezen!

 

Az időfutam az meg háááát...Nem értem ezt!! Igaz, az év elején mentem a kisoroszis időfutamot, de annál jóval jobb tempó lett most. Vagyis annyival nem lett jobb (36,1-es átlag helyett 36,5), de érzésre sokkal jobban ment!!! Nem voltam Kisorosziban se formában és igazából most se érzem úgy magam és fáradt is vagyok, ehhez képest ez elég jó!

 

Triatlon versenyen nagy álom a 40-es tempó, azt hiszem ezek után ezt ha kifogok egy jó bolyt simán tudnom kéne hozni! Fadd-on rá is lehet erre menni 1 hét múlva, mert ott nem nagyon kell/tudok majd utána úgy se futni! Aztán meg van 1 hónap arra, hogy fejlődjek/hozzátegyem a futást Ózdig! Versenyen még csak 38,5 körüli átlagot tudtam hozni (bolyban). De a mostaniból kiindulva a 40-es simán menne (bár ezt már 1 éve is úgy éreztem, csak sose volt szerencsém)

 

Hazafele aztán baromi nagy vihar jött és pár km szenvedés után beálltam a budakalászi hév megállóba és ha már ott voltam és jött a HÉV, akkor felszálltam. És kicsit ugyan nehezne, de a challenget is teljesítettem itt, hálllelujja! 

 

Jól szétfagytam amúgy, soha nem volt még ilyen érzésem bringán, olyan érzés volt, mintha nem lenne rajtam semmilyen ruha, borzasztóan fáztam, mintha jég is esett volna, eléggé szúrt/fájt az eső. Szerencsére a HÉV-en viszonylag megszáradtam! De azért este biztonsági neocitran lesz!