retisonic 28.01 km Futás 2014-08-03-n 06:36-kor

retisonic futás

2014.08.03 Vasárnap, 06:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:36:52

Távolság

28.01 km

Tempó

05:36 p/km (10.71 km/h)

Edzésleírás

Hosszú futás Tiszaújvárosban a gát mentén. Okos döntés volt korán indulni, mert így volt még sok helyen árnyék. Meglepően jól ment. 2 hete ugyanitt a 23 kilométerbe belehaltam, most meg csak kellemesen elfáradtam. Amúgy múltkor az volt a hiba, rájöttem, hogy magamra erőltettem egy lassabb tempót, pedig olyanba kellett volna futnom, mint most, ami jól esik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:36:52	28.01	05:36	10.71	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

galagyuri 3590 napja

Ma mindenki hosszut fut! Valoban erzesre kell futni! Ha tul lassan futsz az nem a Te mozgasod!! Jo lesz ez a maratonra!!:)

zozo.m 3590 napja

éljen a hosszú futás! valóban jó döntésnek tűnt a korai indulás. :) EGS!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.