jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:20Távolság
9.8 km Szint: 500 mTempó
08:18 p/km (7.23 km/h)Edzésleírás
Szabadságon vagyok, de még bementem autóval aláírni a jelenléti ívet, hogy legyen fizu :) ennyit azért meg tudok tenni az ügy érdekében. Aztán egyenesen a fenyőgyöngyéhez mentem, átvedlés után csaptam a szokásos kört. Zöld barlang 5:32 lett, ami nagyon jó, de Hokában a farkastorok nyírta a vádlit, így az 6 perc lett, majd összesen 9:10 alatt értem fel a kék-zöld kereszteződésig. A végén már szomjaztam, meg félpuciztam is, mert meleg volt.
Fáradtak a lábak, szóval holnap úszás, aztán megyek Csegére. Legközelebb vasárnap lesz futi - közösségi Lenciékkel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:20 | 9.8 | 08:18 | 7.23 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
