Edzésleírás

Úszás: 52:17

Pihi: 3:55

 

Dagály 50méteres

300m bemelegítés

PIRAMIS (100-200-400-600-400-200-100)

200m levezetés

30mp pihenőkkel!

 

A piramisban lefele jövet erősebb időket úszva. Úgy nézett ki, hogy 100,200,400,600 laza, 400,200 lendületes, 100 erős.

 

Csak úgy mint a keddi piramisozás alatt ezúttal is probáltam odafigyelni az Andris által korábban (még a sérülés előtt) mondottakra: vagyis testtel ráfordulás és a kéfejet vízben előrecsúsztatás (a végigtolás mellett, ami Gyula "mániája")

Először úsztam órával, időre! Úgy éreztem, hogy az utolsó 100méteres erős tempójában kéne úsznom végig a 800-as felmérőt és pár hét múlva megy, menni is fog. Örülök neki nagyon, hogy 17perc körüli az a tempó, arra is tippeltem. Teljesen jól belőttem ezeket az időket, ilyenekre számítottam, végre nem múltam alul magam! De persze ez még 100m erős volt, igaz 3-as levegővel, kevés edzéssel..De érzem már, hogy alakulok!