Edzésleírás

Este wellnessezni akartam a dunapestben. Szokás szerint elég későn értem le...És ha már lent voltam persze nem bírtam ki, hogy ne ússzam. Így is elég kemény volt a nap, hát még ezzel! Remélem nem lesz bajom (megfázás, ilyesmi!)

 

 

Dunapest, 18méteres medence

 

Sok pihivel, ezért lett sok az úszás.

x bemelegítés

7 oda-vissza sima gyors, figyelve a törzzsel ráfordításra

5 oda-vissza bukófordulózás

1 oda-vissza (közte pihi azért) csak delfin, levegőnélkül

1 oda-vissza (közte pihi) hát, figyelve a "rajtra"

2x2 oda-vissza, mert vegyes (bukóval)

levezetés

 

Összesen 1kilit úsztam, legalábbis 27 hosszt számoltam én, és 27*36=972m. Mondjuk elszámoltam, de megadom azért az 1k-t....