lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:05Távolság
17.6 km Szint: 84 mTempó
05:17 p/km (11.34 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mikulásos futás + közös futás Ágival.
Az idő ismét elkeserítő volt. Gondolkodtunk is rajta, hogy van-e értelme kimenni, aztán eldöntöttük, hogy megyünk. Kicsit kevesebb lett, de így is szépen átázott a futócuccom. Ennek ellenére nem volt rossz. Régen futottam ilyen "lassan". :-)
Az elejét kb. 1.5km közösen a többiekkel 6-6:10p/km körüli tempóban, majd Ágival elléptünk tőlük. A terv 16-18km volt, egy rövidített útvonalon (21km volt az eredeti terv). Mivel laza volt a tempó, így kihasználtam az időt, jól kifaggattam Ágit a futóelmélettel, a gyermekkori edzéseivel kapcsolatban. Ő akkor igen komolyan edzett, így sok hasznos információt kaptam. Az edzéstematikába be fogom építeni a hallottakat.
Garmin TE: 3.2
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 27 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3464 napja
Akkor nagyon hasznos futás volt!
( itt kb. 3 fok van, és pcit ködöl az eső, de csak picit)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3462 napja
Hát, nekem ez a tempó már nagyon könnyű, kicsit ki is hűltem. Volt emiatt egy plusz nap extra pihi.