jocccc 3.5 km Úszás 2014-12-17-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2014.12.17 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.5 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
5x200 teki,
5x200 sima,
8x100 gördülő vegyes,
300 levez.

Hajós Széchy 50es. este nehéz volt elaludni, reggel is nehezen keltem, de az úszás ennek ellenére jól ment. tekivel lábvizen 3:15 körül végig, elején 3:30ra aztán 3:45re indulva. sima 3:30ra indulva 2:51-2:55-2:55-2:58-2:55, de ez is végig lábvizen. a gördülő vegyes pedig már csak lazán. egész jól ment az edzés, utoljára ilyen tempót júliusban úsztam, de Gábor és Gergő lábvize sokat jelent, egyedül 50esben a 3 perc is nagy küzdés lett volna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.5	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.