jocccc 12.6 km Futás 2015-01-18-n 10:00-kor

jocccc futás

2015.01.18 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:44

Távolság

12.6 km Szint: 360 m

Tempó

05:23 p/km (11.16 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

poly-s hétvégi, HHH-Panoráma kör. Fenyőgyöngyétől indultunk, először fel a csúcsra, majd lefelé becsatlakoztunk a Panoráma körbe és ott végig vissza. egész jól esett és ment, bár a végére kicsit elfogytam. lejtőket óvatosan futottam, cserébe a felfelékben igencsak felszökött a pulzus. végre egy jól sikerült edzéshét, de remélem holnapra nem lesz baja a derekamnak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:44	12.6	05:23	11.16	360	0	173	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.