Edzésleírás
Gyulával BEAC-on. elején hosszú nyújtás és stabilizációs gyakorlatok, majd köredzés jelleggel has-fekvő-láb-plank, végén hát és rövid nyújtás még. nagyon jó volt, kellett ez a mai napra. a hétvégi futás után kicsit féltem, hogy gond lesz, de nagyonjól viseli a derekam a múlt hetet.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |