jocccc 5 km Futás 2015-01-20-n 20:00-kor

jocccc futás

2015.01.20 Kedd, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:25

Távolság

5 km

Tempó

04:53 p/km (12.29 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

BME fitness, spinning után futópadon. mivel spinningen nem szállt el a pulzus, így könnyen és jól bírtam a futást is, de többet még nem mertem emelni az adagon. a közepén 1,5 kilit fokozóra futottam, a többi 5 percesben. jól esett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:25	5	04:53	12.29	0	0	163	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jocccc 3419 napja

próbálkozom, próbálkozom :)

benifurnstall 3419 napja

egs ! kezdenek durvulni a heteid :)

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.