Edzésleírás

400 bem.,
400 technika var.,
30x100 gyors (1-10 teki 2:15-re, 11-20 sima 2p-re, 21-30 sima 1:45-re),
300 levez.

Hajós Széchy 50es. tegnap 9 után értem haza, lefeküdni is csak 10 után tudtam és fáradt is voltam rendesen, nem vártam sok jót az edzéstől. de aztán a bemelegítés alatt már éreztem, hogy jó lesz ez :) az első 20nál az indulási idő elég laza volt, ezért nyomtuk, tekivel 1:30-31ek, simán 1:21-23, uccsó 10en pedig 1:25-28. ez utóbbiból az első 5 az enyém volt, a végére kicsit beszakadtam, de aztán lábvizen vissza tudtam állni a 27en belüli tempóra. kemény volt a vége, rendesen bezsibbadtam, de ha ez nem épül be, akkor semmi.

2 hozzászólás

Vazsi 3418 napja

remélem nem szakadok majd le :) , jól haladsz

necromedve 3419 napja

Ha nem vigyázol, még 50 perc körül lesz a 3800... ;)