jocccc 3.5 km Úszás 2015-01-23-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2015.01.23 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.5 km

Tempó

17:09 p/km (3.50 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
3000 gyors (100 erős - 100 laza - 200 erős - 200 laza, ez 5-ször),
100 levez.

Hajós Széchy 50es. múlt héthez hasonlóan most sem éreztem magam túl frissnek, hiába a pihenőnap. elég szenvedős volt az úszás, nem igazán esett jól, éppen ezért nagyon meglepődtem, hogy 46:50 lett a 3000, 20mp-vel jobb, mint a múlt heti. az erőset is csak az első 2-ben éreztem erősnek, a laza pedig nagyon döglődős volt. na de inkább legyen így, mint fordítva és jólesően ússzak sz.r időt :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.5	17:09	3.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

benifurnstall 3430 napja

kemény (Y)

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.