Edzésleírás
400 bem.,
4x4x50 vegyes technika,
4x4x50 "vezér-vegyes" (a melles rész helyett uszony lábbal),
400 laza gyors (6:58),
200 hát láb uszonnyalHajós Széchy 50es. tegnap későn futottam, így ma egy laza technikázás reményében mentem le, hát nem így lett :) de kell a vegyes is, ez visz előre, még ha nehezen is ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |