jocccc 3.5 km Úszás 2015-02-27-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.02.27 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.5 km

Tempó

18:34 p/km (3.23 km/h)

Edzésleírás

1500 bem. (23:45),
800 egykar-kivárás-oldalér.-sima (13:45),
800 75 lend./125 laza (12:35),
2x100 gyors láb deszkával,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. mostanában az 1:35ös tempót hosszabb távon egyedül is úszom, így Gábor lábvizén jó volt bemelegítésnek. de laza hét van, nem is volt fontos a tempó, többin is csak tájékoztató jelleggel néztem. végén megint egy kis láb, ezt talán sikerül rendszeresíteni. a derekam viszont nagyon nem ok, de most úgyis jön 4 nap teljes kényszerpihi vasárnaptól, remélem utána használható állapotban leszek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.5	18:34	3.23	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.