jocccc 2.7 km Úszás 2015-03-30-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2015.03.30 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.7 km

Tempó

24:04 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

550 bem.,
4x4x50 gyors technika (teki egykar, teki kivárás/oldalér., tempószám, előre nézős/fokozó),
2x400 iramjáték (1. 100/100 6:12, 2. 50/50 6:09),
8x50 tüdő (oda 7es, vissza 9es levegő),
150 levez.

Hajós 50es. nem éreztem magam annyira fáradtnak a tegnapi után, de azért az iramjáték nem esett annyira jól :) azért jó úszás volt, szokásos hétkezdésnek tökéletes.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.7	24:04	2.49	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.