jocccc futás

2015.08.21 Péntek, 11:31:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:42:12

Távolság

10 km

Tempó

04:13 p/km (14.22 km/h)

Edzésleírás

Budapest 5150.

depóból Nándival és Dáviddal egyszerre futottunk ki, úgy gondoltam, ha nem rontom el, akkor a 2. hely már meg lesz. első körben vártam a frisítést, de bánatomra csak a kör végén volt, ez nem esett jól, ekkor már tudtam, hogy fájdalmas vége lesz a napnak. első kör még vállalhatóan ment, 2.-ban már csak azt néztem, hogy ki mennyire van mögöttem és ki hogy közeledik-távolodik. uccsó körre már szétesve mentem ki, Dávid eddig kicsit távolodott tőlem, de tudtam, hogy nehéz 3 kili lesz ez, görcshatáron mozogtam. végül 16 mp megmaradt az előnyből, így életem első egyéni (korosztályos, amatőr) ob címét nyertem meg. a verseny csapnivalóan ment, de a többiek is fáradtan mozogtak így szezon végén, így elég lett ez is. csapatban pedig Bencével és Ádámmal 2.-ok lettünk a bajaiak mögött, ami azért örömteli, mert végre Gyula nélkül is elértünk dobogós helyet. abszolútban egyébként 28., magyarok közt 19., korosztályban pedig 5. lettem, de itt két elit és két külföldi volt előttem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 10 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

tuskenrider képe

tuskenrider 3196 napja

Nagy vagy! Jó évet futsz :)

sogyu képe

sogyu 3196 napja

Szep volt Jozsi, gratula!

KochNorbi képe

KochNorbi 3203 napja

Gratula! nagyon jó lehetett belülről a küzdés, így leírva is izgalmas volt! 

tomcsi képe

tomcsi 3204 napja

Gratulálok az OB címhez...tudom sokat jelent Neked :-))

tormanoja képe

tormanoja 3204 napja

Ezt is megünnepeljük!!! És te sem panaszkodhatsz a zárásra! ;-)

Wierchen képe

Wierchen 3204 napja

Gratulálok! Kellemes nyaralást, ezek után jár a pihenés. :)

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6