jocccc 3.4 km Úszás 2015-04-15-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.04.15 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.4 km

Tempó

20:35 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

500 bem.,
25x100 gyors (1.-15. sima 1:50re majd 2p-re, 16.-20. 25 sprint/50 laza/25 sprint 2:15re, 21.-25. 50 5ös lev./25 sprint/25 hát),
300 laza oldalérintéses gyors,
100 levez.

Hajós Széchy 50es. még tegnap is elég fáradt voltam, de 2 pihenőnap azért egész jól helyretett. ennek ellenére lazára vettem az edzést, elején csak 1:32vel indult, de aztán szép lassan beállt 1:25-27re, ennyi pihenővel nem volt vészes, pláne mert sokszor még lábvíz is jutott. jó volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.4	20:35	2.91	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.