jocccc futás

2015.05.23 Szombat, 16:52:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:18:38

Távolság

5 km

Tempó

03:44 p/km (16.10 km/h)

Edzésleírás

Tiszaújváros, Klubcsapat OB

Iván nagyon megindult futáson, Gábor pedig picit beragadt a depóba, de hamar összezártunk és úgy tűnt én nem is fogok kelleni, nagyon haladtak a fiúk, de persze tartalékként mennem kellett. nekem picit el is kezdett szúrni az oldalam, erős volt a kezdés, de aztán beálltam saját tempóra és a fordítónál már teljesen jól voltam. itt Iván kezdett leszakadni Gyuláékról, én pedig egyre jobban gyorsultam és hamar fel is értem, sőt 5-10 m-re el is mentem Gáboréktól, hátha ezzel húzni tudom őt. a táv 3/4-énél már próbáltam figyelni az ellenfeleket is, és láttam, hogy a mögöttünk 4 percre rajtoló Budaörs a fordítótól 1:45re jött szembe, vagyis kb 3:30al járunk előttük. szóltam is a többieknek, hogy van egy kilink ledolgozni a kb 30 mp hátrányt és az uccsó kilin elkezdtük begyújtani a rakétákat, nagyon haladtunk. a célba végül 1:00:58as idővel érkeztünk, majd jöhetett 4 perc izgalom, aminek a végén kiderült, hogy mp-re azonosat mentünk a Budaörsiekkel, így holtversenyben elsők lettünk. apró szépséghiba, hogy csak fél óráig hihettük magunkat győztesnek, mert végül a chipes eredménylista 1 mp-vel előrébb hozta ki őket, így be kellett érnünk az ezüsttel. na nem mintha szomorkodni kéne emiatt, hisz eszméletlen jól muzsikált a csapat. számomra remek úszás után tökéletes összhang bringán, futáson pedig fogalmam sincs hogy jöttem ilyet ennyi edzésből, nulla gyorsítással, de soha rosszabbat. szép nap volt, csak ne lett volna az a fránya eső egész nap.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 5 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

sogyu képe

sogyu 3292 napja

Gratula, jo kis csapatmunka volt!

borlali képe

borlali 3293 napja

Óriási gratula! Elképesztőt mentetek! 

zozo.m képe

zozo.m 3294 napja

emlékezetből, a többiek szerint. szerintem még az adrenalin is sokat segített a végén.  
Nagyszerű, gratulálok!

necromedve képe

necromedve 3295 napja

Legközelebb próbáld meg még kevesebb edzésből, hátha meglesz 18 percre. ;)

Gratula!

tormanoja képe

tormanoja 3295 napja

Gratula itt is! A kedvenc képem az eseményről, amelyiken "kirepülsz" a futópályára! :-)

Mike255 képe

Mike255 3295 napja

Gratulálok!

tuskenrider képe

tuskenrider 3295 napja

Nagyon profin versenyeztetek, 1mp szinte hihetetlen. Gratulálok!

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5