Cyco 4.5 km Úszás 2015-04-22-n 06:00-kor

Cyco Úszás

2015.04.22 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

4.5 km

Tempó

24:27 p/km (2.45 km/h)

Edzésleírás

Júlia fürdő (egy darabig ott volt Stív és Dottore is)

500 m bemelegítés

500m lábazás

500m könnyű gyors teknőccel (a sok libegő fóka miatt)

10 x 100 m 2 percre

1000 m gyors tenyérlappal

1000 m gyors, kislábazás, és levezetés, valamint oxigénhiányos úszás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	4.5	24:27	2.45	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.