jocccc 3.8 km Úszás 2015-04-22-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.04.22 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.8 km

Tempó

21:03 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

500 bem.,
10x50 lendületes 1:05re ind.,
5x300 gyors 5:30ra (4:35-31-32-27-34),
500 5ös levegő (8:11),
10x50 25/25 1:10re ind.,
300 levez.

Hajós Széchy 50es. piszok fáradtnak éreztem magam, ez pont olyan volt, mint 2-3 éve a gepárdos edzések utáni úszások. nem is éreztem, hogy jól menne, 300on elvileg közepes tempó lett volna, de 1p pihenővel azért többet vállaltunk. nem esett jól 1 perc sem, de néha szenvedni is kell.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.8	21:03	2.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.